Научись бегать правильно, ведь по статистике 70% начинающих любителей бега получают травму в первый год тренировок. Чаще всего болят колени. Травмы происходят по причине ударной нагрузки, для которой наш организм не рассчитан. Вместо природной амортизации люди используют мягкую пятку кроссовок и бегут за счет силы. С помощью сил гравитации (падения) и перенеся нагрузку на мышцы можно почти полностью обезопасить себя от травм. В долгосрочной перспективе это увеличит выносливость, скорость, вы не будете зависеть от обуви и поверхности бега. В основе видеокурса переработанная техника «Pose method of running» Николая Романова, который выпустил одноименную книгу «Позный метод бега». Стоимость 1200 руб (по цене одной тренировки)